「からだのおと」
青沼愛

体と心は繋がっていて、どちらも大切。

あなた自身に寄り添う、理にかなった体の使い方を考えていきます。

体がゆるむと心もゆるむ。
心がゆるむと体もゆるむ。

ゆるめて、必要な量だけ使うことで、今よりもっと楽に、あなたらしく。

「からだのおと」に耳を傾けてみませんか？

アレクサンダー・テクニークを軸にした、手でからだに触れるシンプルで静かなワークです。

-アレクサンダー・テクニークとは-
F.M.アレクサンダー(オーストラリア出身の舞台俳優)が考案した自己の使い方の技術。舞台上での発声の見地から、日常での体の使い方や考え方の大切さを発見しました。今では演劇や音楽、スポーツなど身体に関わる広い分野で取り入れられており、「西洋の禅」とも言われています。