からだのおと　個人レッスン vol.2

初めまして。

6月より、にわとくらコミュニティにて、
アレクサンダーテクニークを中心とした自分のからだに関するレッスンやワークショップをさせて頂きます「からだのおと」の 青沼愛 と申します。

アレクサンダーテクニークの個人レッスンでは、
からだの動きや仕組みなどを言葉で知りながら、
からだの力がほどよく抜け、楽に使える状態を自分で体験することができます。

理屈を知ることで、
からだのより良い使い方をご自身で日常に活かしていくことができるので、

慢性的な肩こりや腰痛の予防、緊張から自分を解放すること、意識的に休めることなどにも役立ちます。

日々の中で、なかなか静かに向き合うことが難しい自分のからだのこと。

田無なおきちの空間で、そのための時間を作ってみませんか?

6月は8日(火)と22日(火)の2日間、

両日とも10:00〜、11:00〜、12:00〜、13:00〜、14:00〜の5枠で、
個人レッスンです。

(ご家族、お知り合いの方の見学は可能です)

レッスンは40分ほど、お茶(ハーブティーや紅茶など)が付いて、1枠3000円です。

【事前予約制】です。

♪開催場所

カフェ＆ギャラリー　田無なおきち
〈西武新宿線田無駅徒歩３分〉

　西東京市田無町4-28-7 茶茶ビル２F　　　　　　　
　tel 042-446-7028　　　

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アレクサンダーテクニーク…？と、初めて名前を聞かれる方も多いと思います。

アレクサンダーとは人の名前で、イギリスで俳優をしていたF.M.アレクサンダーさん(1869〜1955)が考えた、自分の使い方の技術です。

現在では欧米の主要な音大や演劇学校で授業のカリキュラムに組み込まれていたり、
腰痛治療の一環として保険が適用される国があったりもします。

言葉での説明と手で触れながら、レッスンを進めていきます。

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