からだのおと　個人レッスン vol.11

6月の田無なおきちでのアレクサンダーテクニークのレッスンの予定が決まりました！

今月は2回の開催です。

6月14日(火)10:00〜15:00

24日(金)10:00〜15:00

上記の中から約1時間の個人レッスン、

ドリンク(コーヒーまたはチャイ)付き、

4,000円となります☕️

私自身が最近受けた講座で、

「固定概念や思い込みを外す」ということについて

触れました。

固定概念や思い込み、考え方の癖などは、

おおよそが自分が育った環境、親や先生、

周りの友人などからの影響が多いとされています。

有名なアインシュタインは

「常識とは18歳までに身につけた

偏見のコレクションのことを言う」

と言ったそう。

↑私にとっては衝撃的な言葉でした(笑)

自分にとっての常識、固定概念や思い込み、、

立ち止まって考えてみるとかなり根強く、

深いものがあると思います。

その良し悪しではなく、

必要ないものは手放していくと

心身が楽に、

より、やりたいことがシンプルに

出来るようになっていきます。

アレクサンダー・テクニークは、

まさに身体に対する固定概念、

思い込みを外すきっかけになるかもしれません。

ヨガのポーズで“シャバアーサナ”という

“屍のポーズ”があるのですが、

ヨガの講師をされている方が、

アレクサンダーのワークで仰向けになるものを体験された時に

「あー、これが本来のシャバアーサナかも。

今まで思っていたよりも、

もっと力を抜くことができたわ〜」

と仰ったことがありました。

自分の考え方もそうですが、

身体にもきっと無意識レベルの

固定概念がたくさんあるんじゃないでしょうか。

それを知ったら、

もっといろいろな可能性が広がるかもしれません。

こちらのレッスンでは、

ゆっくりご自身の身体と向き合っていけるような

時間を作れたらと思います。

ご興味ある方、文章では難しく感じると思いますが、

実際に体験してみると分かることがたくさんあります。

どうぞ、ご予約の上、お気軽にお越しください。

【日程】＊前日までの事前予約制です。

6月14日(火)

10:00〜　

11:00〜

12:00〜

13:00〜　ご予約あり

14:00〜　ご予約あり

6月24日(金)

10:00〜　ご予約あり

11:00〜　ご予約あり

12:00〜　ご予約あり

13:00〜

14:00〜　

1枠約50分の個人レッスンです。

(ご家族、お知り合いの方の見学は可能です)

【料金】

4,000円(ドリンク付き)

【場所】

カフェ＆ギャラリー　田無なおきち
〈西武新宿線田無駅徒歩３分〉

　西東京市田無町4-28-7 茶茶ビル２F　　　　　　　

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アレクサンダーテクニーク…？と、初めて名前を聞かれる方も多いと思います。

アレクサンダーとは人の名前で、イギリスで俳優をしていたF.M.アレクサンダーさん(1869〜1955)が考えた、自分の使い方の技術です。

現在では欧米の主要な音大や演劇学校で授業のカリキュラムに組み込まれていたり、
腰痛治療の一環として保険が適用される国があったりもします。

ことばでの説明と、私が実際に手で身体に触れながら、レッスンを進めていきます。

服は着たまま、見た感じは整体のように見えるかもしれませんが、

治療やマッサージではありません。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・