からだのおと　個人レッスン vol.3

6月より、にわとくらコミュニティにてアレクサンダーテクニークの個人レッスンを行っています。

こちらのレッスンでは、
からだの動きや仕組みなどを言葉で知りながら、
からだの力がほどよく抜け、楽に使える状態を自分で体験することができます。

理屈を知ることで、
からだのより良い使い方をご自身で日常に活かしていくことができるので、

慢性的な肩こりや腰痛の予防、緊張から自分を解放すること、意識的に休めることなどにも役立ちます。

日々の中で、なかなか静かに向き合うことが難しい自分のからだのこと。

田無なおきちの空間で、そのための時間を作ってみませんか?

7月は13日(火)と27日(火)の2日間、

13日は10:00〜、11:00〜、12:00〜、13:00〜、の4枠

27日は10:00〜、11:00〜、12:00〜、13:00〜、14:00〜の5枠で、
個人レッスンです。

(ご家族、お知り合いの方の見学は可能です)

レッスンは45分ほど、お茶(ハーブティーや紅茶など)が付いて、1枠4,000円です。

【事前予約制】です。

♪開催場所

カフェ＆ギャラリー　田無なおきち
〈西武新宿線田無駅徒歩３分〉

　西東京市田無町4-28-7 茶茶ビル２F　　　　　　　
　tel 042-446-7028　　　

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アレクサンダーテクニーク…？と、初めて名前を聞かれる方も多いと思います。

アレクサンダーとは人の名前で、イギリスで俳優をしていたF.M.アレクサンダーさん(1869〜1955)が考えた、自分の使い方の技術です。

現在では欧米の主要な音大や演劇学校で授業のカリキュラムに組み込まれていたり、
腰痛治療の一環として保険が適用される国があったりもします。

言葉での説明と手で触れながら、レッスンを進めていきます。

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