からだのおと　個人レッスン vol.7

私たちは日々、仕事や家事、育児…と、

やることがたくさんあります。

その中には効率を求められるものや、結果を求められるもの、

当たり前のようにやっているけど意外と力を使うことなども含まれていて

いつの間にか自分の心身を緊張させていることがあります。

ふと気付くと、ちょっとしんどいなぁ、もっと楽に日常のあれこれができたらな、と思う時はありませんか？

アレクサンダーテクニークは整体やマッサージとも違い、

自分で自分の身体に意識を向けて使っていくことで、

必要のない力みや緊張を解いていきます。

そして、より理にかなった身体の使い方を身につけられるレッスンです。

身体のより良い使い方をご自身で普段の生活やお仕事に活かしていくことができるので、

慢性的な肩こりや腰痛の予防、緊張から自分を解放すること、意識的に体を休めることなどにも役立ちます。

今までにレッスンを受講された方は、

・小さな子どもを育てているお母さん・整体師さん・サッカーやバトミントンをされている方・バレエを習っている小学生・尼僧さん・ピアノやフルートなど楽器の奏者さん・音大生・美容師さん・金融関係の方・セラピストさん…と、本当にさまざま！

それだけどんな方にも有効なレッスンです。

まずは自分のニュートラルな状態を知ってから、ご自身のやりたいことをより思い通りにできるような身体の使い方を探求していきます。

日々の中で、なかなか静かに向き合うことが難しい自分のからだのこと。

田無なおきちの空間で、そのための時間を作ってみませんか?

【日程】

10月26日(火)

10:00〜

11:00〜

12:00〜

13:00〜

14:00〜

10月27日(水)

10:00〜　ご予約済み

11:00〜

1枠45分の個人レッスンです。

(ご家族、お知り合いの方の見学は可能です)

【料金】

4,000円(ドリンク付き)

すべて事前予約制です。

【場所】

カフェ＆ギャラリー　田無なおきち
〈西武新宿線田無駅徒歩３分〉

　西東京市田無町4-28-7 茶茶ビル２F　　　　　　　
　tel 042-446-7028　　　

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アレクサンダーテクニーク…？と、初めて名前を聞かれる方も多いと思います。

アレクサンダーとは人の名前で、イギリスで俳優をしていたF.M.アレクサンダーさん(1869〜1955)が考えた、自分の使い方の技術です。

現在では欧米の主要な音大や演劇学校で授業のカリキュラムに組み込まれていたり、
腰痛治療の一環として保険が適用される国があったりもします。

言葉での説明と手で触れながら、レッスンを進めていきます。

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