からだのおと　個人レッスン vol.8

アレクサンダーテクニークのレッスンでは、

いつの間にか自分の癖になっている余分な体の緊張や力みに気付き、

それを断捨離のように手放していきます。

一番無理なく体が使えているのは、赤ちゃんや歩き始めた頃の子どもかもしれません。

私たちは物心ついた頃から、

たとえば、「気をつけ！」の姿勢や「良い姿勢を心がけること」を周りの大人たちに言われたり、学校でも教わってきました。

大人になった今でもその記憶は体に残っていて、「良い姿勢」と言われてすることは皆さんそれぞれあると思います。

(背筋をのばす、あごをひく、など)

しかし、それが本当に自分の体にとって良い姿勢なのかは、また別です。

大人になるにつれて少しずつ身についた、

自分の体に対するイメージや癖に気付きながら、

体の構造そのものを生かした、理にかなった体の使い方を学んでみませんか？

ご自身の体そのものの「何もしていない楽な状態」を知ることで、

日常生活も少し力を抜いて過ごせるようになります。

【日程】＊前日までの事前予約制です。

11月24日(水)

10:00〜(ご予約あり)

11:00〜(ご予約あり)

12:00〜(ご予約あり)

13:00〜

11月30日(火)

10:00〜(ご予約あり)

11:00〜

12:00〜(ご予約あり)

1枠約50分の個人レッスンです。

(ご家族、お知り合いの方の見学は可能です)

【料金】

4,000円(ドリンク付き)

【場所】

カフェ＆ギャラリー　田無なおきち
〈西武新宿線田無駅徒歩３分〉

　西東京市田無町4-28-7 茶茶ビル２F　　　　　　　
　tel 042-446-7028　　　

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アレクサンダーテクニーク…？と、初めて名前を聞かれる方も多いと思います。

アレクサンダーとは人の名前で、イギリスで俳優をしていたF.M.アレクサンダーさん(1869〜1955)が考えた、自分の使い方の技術です。

現在では欧米の主要な音大や演劇学校で授業のカリキュラムに組み込まれていたり、
腰痛治療の一環として保険が適用される国があったりもします。

言葉での説明と手で触れながら、レッスンを進めていきます。

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